La nouvelle gestion de soi

Conseils pratiques et exercices pour apprendre à gérer et réguler vos
émotions.

Notre bonheur et notre contribution à celui des autres dépendent, pour une
large part, de notre aptitude à gérer efficacement nos émotions, nos
impulsions et nos actions. Cette aptitude n’est pas une entité mystérieuse, la
volonté, que certains posséderaient et d’autres pas. Elle résulte d’un
ensemble de comportements que chacun apprend dès l’enfance et qu’il peut
continuer à développer à l’âge adulte.

Pour apprendre à bien se gérer, il n’est pas nécessaire de faire de longues
études de psychologie, mais il est très utile, voire indispensable, de
comprendre certains processus psychologiques. L’ouvrage présente les
informations qui facilitent la modification d’habitudes néfastes, le
changement de schémas de pensée, le contrôle d’impulsions dangereuses, la
confrontation avec des situations stressantes, le développement d’activités
épanouissantes. Il fournit un cadre théorique qui permet d’articuler, de façon
cohérente, les diverses façons d’agir sur soi-même. La perspective est celle
de la psychologie scientifique. Les recommandations pratiques sont basées sur
de nombreuses observations cliniques et sur l’état actuel de recherches
fondamentales.

Cet ouvrage de développement personnel vous permettra d'atteindre le bonheur
grâce à la gestion de soi.

CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE

L’ouvrage fournit un cadre théorique qui permet d’articuler, de façon
cohérente, les diverses façons d’agir sur soi-même. – Sciences & pseudo-
sciences, n°315

Résolument basées sur les principes de la psychologie scientifique, les
stratégies de gestion de soi proposées par J. Van Rillaer sont pourtant
parfaitement accessibles à tout un chacun, sans prérequis aucun quant aux
connaissances dans le domaine. C’est, au sens noble du terme, de la très bonne
vulgarisation. – Science et pseudo-sciences

Comme le souligne Christophe André dans sa préface : un ouvrage de référence !
– Psychologies Magazine

Cet ouvrage - à la fois universel et très personnel - ravira les thérapeutes
novices par ses qualités pédagogiques et comblera les lacunes théoriques des
plus anciens. – François Nef, Revue francophone de clinique comportementale et
cognitive

À PROPOS DE L'AUTEUR

Jacques Van Rillaer est Professeur émérite de psychologie à l’université de
Louvain-la-Neuve et aux facultés universitaires Saint-Louis (Belgique). Il est
l’auteur de nombreux articles et ouvrages de psychologie et, en particulier
aux éditions Mardaga, de L’agressivité humaine (1975), Les illusions de la
psychanalyse (1981) et La gestion de soi (1992). Il est également co-auteur du
Livre noir de la psychanalyse (Les Arènes, 2005).